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Les soins bucco-dentaires sont une partie importante de la vie de chacun et une grande attention doit être apportée à notre hygiène bucco-dentaire, car il est prouvé que la bouche est interconnectée avec de nombreuses parties différentes de notre corps. Il est important de veiller à prendre soin de nos dents et de nos gencives chaque jour en les brossant correctement et en utilisant la soie dentaire.
Les gens peuvent souffrir de mauvais soins bucco-dentaires pour diverses raisons. Ceux-ci peuvent être génétiques, biologiques ou même parce que nous ne prenons pas soin de notre bouche comme nous le devrions. Une mauvaise santé bucco-dentaire peut alors entraîner des problèmes de gencives, des caries dentaires, etc.
C'est pourquoi il semble si important de nous assurer de nous brosser les dents et d'utiliser la soie dentaire tous les jours si nous le pouvons.
La nourriture que nous mangeons et le régime que nous suivons peuvent également avoir un impact sur notre bien-être bucco-dentaire global. Notre bouche en général, nos dents et nos gencives peuvent toutes utiliser différents nutriments et minéraux pour s’aider elles-mêmes.
Dans cet article, nous aborderons le rôle de plusieurs ingrédients et nutriments dans les soins bucco-dentaires. Vous pouvez trouver plusieurs de ces ingrédients dans les aliments que vous consommez quotidiennement. Prendre les bonnes décisions d’un point de vue nutritionnel et décider de ce que vous mangez peut aider votre corps à obtenir ces nutriments.
Nous décrirons également notre formule Codeage Dents & Gencives .
Calcium et soins bucco-dentaires
Le calcium est souvent associé aux soins bucco-dentaires, car le calcium est un minéral important pour la santé bucco-dentaire. Le calcium peut aider à garder vos dents et vos gencives saines en renforçant leurs défenses contre les bactéries et la plaque dentaire. De plus, le calcium pourrait aider à inverser les premiers signes de carie dentaire. Pour tirer le meilleur parti du calcium pour la santé bucco-dentaire, assurez-vous de l’inclure dans votre alimentation et brossez-vous régulièrement les dents avec un dentifrice contenant du fluor.
Si votre alimentation ne fournit pas suffisamment de calcium, votre dentiste peut vous recommander de prendre un supplément de calcium. Assurez-vous de parler à votre dentiste avant de commencer tout nouveau supplément pour vos soins bucco-dentaires.
Certains suppléments de calcium populaires comprennent le carbonate de calcium, le citrate de calcium et le gluconate de calcium .
Phosphore et soins bucco-dentaires
Le phosphore est un autre minéral qui pourrait jouer un rôle dans les soins bucco-dentaires. Cela peut aider à garder des dents saines en favorisant la reminéralisation de l'émail . Cela peut également aider à prévenir l’accumulation de plaque dentaire et les caries. Le phosphore peut être trouvé dans de nombreux aliments, notamment le lait, le fromage, les œufs, la viande et le poisson.
Si vous recherchez une bonne source de phosphore, pensez à ajouter du lait et du fromage à votre alimentation. Le lait est une bonne source de phosphore et de calcium, qui pourraient être importants pour les soins bucco-dentaires. Le fromage contient également des niveaux élevés de phosphore, ainsi que d'autres nutriments qui peuvent être bénéfiques pour les dents, comme la vitamine D.
Si vous n’êtes pas fan des produits laitiers, il existe d’autres bonnes sources de phosphore que vous pouvez ajouter à votre alimentation. Les œufs sont une bonne source de phosphore, ainsi que de protéines et d’autres nutriments. La viande est une autre bonne source de phosphore, ainsi que d’autres nutriments importants pour les soins bucco-dentaires, comme la vitamine A. Le poisson est une bonne source de phosphore, ainsi que d’acides gras oméga-3, qui pourraient jouer un rôle dans le bien-être général.
L’ajout de ces aliments à votre alimentation est un excellent moyen d’obtenir certains des nutriments dont vous pourriez avoir besoin pour vos soins bucco-dentaires.
Le zinc et les dents
Le zinc est un minéral important présent dans de nombreux produits de soins bucco-dentaires. Le zinc peut aider à lutter contre la plaque dentaire et les bactéries, ainsi qu’à favoriser l’hygiène de vos dents et de vos gencives. Si vous recherchez un dentifrice contenant du zinc, essayez d’en rechercher un qui pourrait être étiqueté comme « riche en zinc » ou qui contient du zinc.
Le zinc se trouve également dans certains autres produits de soins buccodentaires, tels que les bains de bouche et le fil dentaire. Si vous voulez vous assurer de consommer suffisamment de zinc chaque jour, c'est une bonne idée d'utiliser des produits qui en contiennent. Certains produits contenant du zinc peuvent également donner à votre haleine une odeur fraîche.
Collagène
Le collagène est une protéine présente dans les dents et les os. Le collagène aide à les garder forts et en bonne santé. Lorsque le collagène est abondant, les dents sont moins susceptibles de souffrir de caries et de caries. De toute évidence, de nombreux facteurs entrent en jeu et aucune variable unique ne peut déterminer à elle seule la probabilité que nous soyons confrontés à des caries ou à des caries. De plus, le collagène pourrait aider à reminéraliser les dents, ce qui pourrait aider à inverser les premiers signes de carie dentaire.
Une façon d’augmenter le collagène dans votre alimentation est de manger beaucoup de fruits et de légumes. Certains de ces fruits et légumes pourraient également être riches en antioxydants. De nombreuses autres sources alimentaires contiennent également du collagène que vous pourriez obtenir avec un régime alimentaire spécifique.
Vitamines et soins bucco-dentaires
Les vitamines sont des nutriments essentiels dont l’organisme a besoin pour fonctionner correctement. Les dents sont importantes pour de nombreuses raisons, notamment parce qu’elles nous aident à mâcher nos aliments. Lorsque nous mâchons nos aliments, cela aide à les décomposer en morceaux plus petits qui sont plus faciles à traiter pour notre système digestif. Lorsque nos dents ne sont pas saines, il peut être plus difficile de mâcher correctement nos aliments, ce qui peut entraîner d’autres problèmes. Les vitamines pourraient également aider à soutenir vos dents et vos gencives et chaque vitamine spécifique pourrait jouer un rôle différent.
Codeage Dents et gencives
Codeage propose une formule de supplément de vitamines pour les dents et les gencives qui propose différents ingrédients tout-en-un. Cette formule est également sans OGM .
Comme indiqué au début, les soins bucco-dentaires devraient être un aspect essentiel de notre vie. Aujourd’hui, il existe de nombreuses solutions différentes pour vous aider à prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire. Chacun devrait trouver ce qui lui convient le mieux et discuter avec son dentiste pour voir s’il y a autre chose qu’il pourrait intégrer pour améliorer sa routine.
