Le L-thréonate de magnésium, ou MgT, est l'une des formes les plus récentes de supplémentation en magnésium disponible. Avec des avantages potentiels allant du soutien des fonctions cognitives au rôle potentiel sur certains aspects de la santé mentale, il est devenu un sujet d'intérêt croissant dans le monde de la santé, de la nutrition et de la recherche scientifique.* Examinons son histoire, sa biologie, son utilisation. dans les suppléments, et d'autres faits intéressants sur ce composé unique.

Histoire

L'histoire du L-thréonate de magnésium commence avec le minéral essentiel, le magnésium . Le magnésium est connu depuis des siècles comme un élément crucial nécessaire à une myriade de fonctions biologiques. Le corps humain a besoin de magnésium pour plus de 300 réactions biochimiques, ce qui en fait un nutriment essentiel à la santé.

Cependant, la découverte du L-thréonate de magnésium en tant que composé unique est beaucoup plus récente. Le l-thréonate de magnésium a été breveté pour la première fois en 2009 par une équipe de neuroscientifiques du Massachusetts Institute of Technology (MIT), dont le Dr Guosong Liu, l'un des principaux chercheurs mondiaux en santé cognitive. Leurs recherches visaient à identifier des substances, notamment des minéraux , susceptibles de favoriser la fonction cognitive.* Vous pouvez en savoir plus sur les différents types de magnésium .

La biologie

La découverte du L-thréonate de magnésium trouve son origine dans la biologie du cerveau. Pour affecter la fonction cognitive, une substance doit d’abord traverser la barrière hémato-encéphalique , une frontière protectrice qui sépare le cerveau de la circulation sanguine. On pense que cette barrière est vitale pour la santé du cerveau, car elle peut aider à protéger le cerveau des substances nocives pouvant être présentes dans le sang.*

Bien que toutes les formes de magnésium aient un certain niveau de biodisponibilité, elles ne traversent pas toutes efficacement la barrière hémato-encéphalique. L'équipe du MIT a découvert que le L-thréonate de magnésium semblait plus efficace que les autres formes de magnésium pour franchir cette barrière, ce qui en fait une forme de magnésium ciblant le cerveau.*

Le magnésium peut jouer un rôle dans le soutien de la santé et du fonctionnement du cerveau.* Il pourrait aider à réguler les neurotransmetteurs, qui envoient des signaux dans tout le cerveau et le système nerveux. Le magnésium pourrait également jouer un rôle dans la régulation des récepteurs NMDA, considérés comme importants pour le développement du cerveau, la mémoire et l'apprentissage.* L'un des concepts sous-jacents Le L-thréonate de magnésium pourrait soutenir la concentration de magnésium dans le cerveau et potentiellement favoriser ces fonctions.*

Suppléments de magnésium L-thréonate

Ces dernières années, le L-thréonate de magnésium a fait son apparition sur le marché comme complément alimentaire. Sa biodisponibilité et sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique en font une option intéressante pour ceux qui cherchent à soutenir les fonctions cognitives dans le cadre d'un régime sain.*

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer et comprendre l'ensemble de ses effets, les premières études suggèrent que le L-thréonate de magnésium pourrait soutenir les capacités cognitives telles que la mémoire à court terme, la mémoire à long terme et la capacité d'apprentissage chez certaines personnes et dans certains environnements. . Cependant, il convient de noter que, bien que prometteurs, ces résultats sont préliminaires et que des recherches supplémentaires sont toujours nécessaires.

Autres faits interessant

En plus de ses bienfaits cognitifs potentiels, le l-thréonate de magnésium peut également avoir un impact positif sur d’autres fonctions de santé. Certaines recherches suggèrent qu’il pourrait jouer un rôle sur certains aspects de la santé mentale et du sommeil. D'autres études ont souligné ses bienfaits potentiels pour la santé cardiovasculaire.*

Il est également intéressant de noter que la partie « L-thréonate » du L-thréonate de magnésium est dérivée de l'acide L-thréonique, un métabolite de la vitamine C. Cela ne signifie pas que le L-thréonate de magnésium fournit de la vitamine C , mais c'est un lien fascinant. entre ces deux nutriments importants.

Alors que le monde de la nutrition et des compléments alimentaires est vaste et complexe, le l-thréonate de magnésium se distingue comme un composé unique et intrigant. Avec son soutien potentiel à la santé cognitive et au bien-être général, il représente une frontière passionnante dans notre compréhension de la manière dont des nutriments spécifiques peuvent soutenir le fonctionnement cérébral.*

Cependant, il est essentiel de se rappeler que même si les suppléments peuvent soutenir notre santé, ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un sommeil suffisant. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime de suppléments. Alors que nous continuons à explorer le potentiel du l-thréonate de magnésium, il y a beaucoup d’espoir quant à la manière dont il pourrait promouvoir la santé humaine à l’avenir.