Le zinc peut être un minéral important pour la santé bucco-dentaire. Même si vous n’avez peut-être jamais entendu parler de l’utilisation du zinc pour les dents auparavant, ce minéral peut apporter de nombreux avantages pour votre bouche et votre sourire. Qu’il aide à prévenir la mauvaise haleine ou à soutenir l’émail des dents, le zinc peut être un excellent ajout à votre routine de soins bucco-dentaires. Le zinc est également disponible dans certains suppléments, notamment les vitamines pour les dents et les gencives.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les bienfaits du zinc pour les dents et sur la façon dont vous pouvez inclure ce minéral dans une hygiène bucco-dentaire saine.

Différents avantages que le zinc peut apporter aux soins bucco-dentaires

1. Aide à prévenir la mauvaise haleine

La mauvaise haleine, également connue sous le nom d'halitose, est un problème courant qui peut être causé par un certain nombre de facteurs, notamment une mauvaise hygiène bucco-dentaire, certains aliments, la bouche sèche, etc. Cependant, saviez-vous qu’une carence en zinc peut également contribuer à la mauvaise haleine ? Une étude a montré que les bains de bouche à la chlorhexidine et les pastilles contenant du gluconate de zinc pourraient réduire certains types de mauvaise haleine.* Une autre étude a montré que les ions zinc peuvent avoir un effet inhibiteur sur la mauvaise haleine.*

2. Soutenir l'émail des dents

L'émail des dents est la couche externe dure qui peut aider à protéger vos dents contre la carie et les dommages. Malheureusement, cette couche peut s’affaiblir avec le temps en raison des aliments et des boissons acides, du grincement des dents et d’autres facteurs.

Le zinc joue un rôle important dans la formation de l'émail dentaire ( étude ). Cela pourrait indiquer qu’un apport suffisant de ce minéral est important pour aider à maintenir des dents fortes et saines.*

3. Aide à réduire l’inflammation de la bouche

L’inflammation de la bouche peut être douloureuse et inconfortable, pour ne pas dire inesthétique. Bien qu'il existe de nombreux facteurs différents qui peuvent provoquer une inflammation de la bouche (y compris la gingivite), une étude a montré qu'une carence en zinc est une cause possible, car il peut posséder des propriétés anti-inflammatoires dans certaines cellules du ligament parodontal pour des populations spécifiques ( étude ). *

4. Favorise la guérison après une chirurgie buccale

Si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale buccale (comme une extraction d'une dent de sagesse), un apport suffisant en zinc peut être utile pour contribuer à une bonne cicatrisation, car le zinc pourrait jouer un rôle important dans le processus de cicatrisation des plaies ( étude ).* En général, le zinc peut aider à favoriser la croissance et la réparation des cellules, toutes deux nécessaires à la guérison après une intervention chirurgicale.*

5 . Protège contre les maladies des gencives

La maladie des gencives est une infection des gencives qui peut entraîner de graves complications si elle n’est pas traitée. Bien qu'il existe de nombreux facteurs différents qui peuvent augmenter votre risque de maladie des gencives (y compris une mauvaise hygiène bucco-dentaire), des recherches ont montré qu'une carence en zinc pourrait également jouer un rôle ( étude ) dans certaines conditions.*

Aliment riche en zinc

Le zinc est un minéral présent dans les aliments. Certains aliments riches en zinc sont le bœuf, l'agneau, le crabe, le homard, les huîtres et la volaille. Le zinc se trouve également dans certains aliments enrichis, comme les céréales et le yaourt.

Le zinc est un nutriment important pour la santé bucco-dentaire et peut aider à soutenir les dents et les gencives.* Vous pouvez également en savoir plus sur le rôle de la vitamine C , de la vitamine D , du calcium et du phosphore sur nos dents.

Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments. Obtenez des conseils professionnels si vous pensez avoir besoin d'un supplément de zinc ou si vous en prenez déjà un pour vous assurer de ne pas dépasser les quantités dont vous pourriez avoir besoin.