Deux acteurs clés qui ont retenu l’attention ces dernières années sont le collagène et les probiotiques. Bien que ces deux substances jouent des rôles distincts dans notre corps, lorsqu’elles sont combinées, elles peuvent contribuer à procurer des bienfaits uniques en matière de santé et de bien-être.*

Le collagène et les probiotiques peuvent potentiellement contribuer à soutenir la santé intestinale et cutanée.* Les probiotiques, les bactéries bénéfiques de notre intestin, aident à réguler notre système digestif, soutiennent l’immunité et pourraient même influencer notre humeur. Certaines souches de probiotiques peuvent également jouer un rôle en aidant notre corps à traiter et à synthétiser le collagène, favorisant ainsi la santé de la peau, la santé des articulations et la réparation des tissus.*

D'autre part, le collagène, en tant que composant des tissus conjonctifs du corps, peut contribuer à soutenir l'intégrité de la muqueuse intestinale, où réside une grande partie de notre système immunitaire.* Une muqueuse intestinale saine est essentielle à l'épanouissement des bactéries intestinales bénéfiques, ou nos probiotiques. En d’autres termes, le collagène peut aider à fournir la structure nécessaire à un intestin sain, tandis que les probiotiques peuvent aider à maintenir un microbiome intestinal équilibré et, ensemble, ils pourraient contribuer à un corps et à un bien-être général plus sains.*

Une histoire brève

Le collagène , l'une des protéines les plus abondantes dans le corps humain, est apprécié depuis des siècles car il peut contribuer à fournir un soutien structurel et pourrait avoir certaines propriétés régénératrices.* Les civilisations anciennes reconnaissaient l'importance des aliments riches en collagène, tels que les bouillons d'os et la gélatine. , qui pourraient contribuer à une bonne santé.* Les probiotiques, quant à eux, trouvent leurs origines au début du 20e siècle, lorsque le lauréat du prix Nobel Élie Metchnikoff a proposé pour la première fois l'idée de consommer des bactéries bénéfiques car elles pourraient favoriser la santé intestinale.*

Biologie du collagène et des probiotiques

La combinaison de collagène et de probiotiques pourrait avoir un impact sur notre biologie. Le collagène, une protéine structurelle, peut aider à soutenir l'élasticité des tissus, tandis que les probiotiques peuvent contribuer à soutenir la santé intestinale et la fonction immunitaire.* D'autre part, les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui peuvent favoriser un microbiote intestinal sain*, créant un environnement qui pourrait aider à soutenir production de collagène.* Cette synergie potentielle peut aider à soutenir l’élasticité, l’hydratation et le bien-être général de la peau.* En jouant un rôle sur différents processus biologiques, ce duo dynamique pourrait contribuer à promouvoir le bien-être général.*

Suppléments et régime alimentaire de collagène et de probiotiques

Les suppléments de collagène et de probiotiques sont disponibles sous diverses formes, notamment des poudres, des capsules, des liquides et des bonbons gélifiés. Ces suppléments sont souvent utilisés pour soutenir la santé de la peau, la fonction digestive ou le bien-être général.*

Dans votre alimentation, vous pouvez également décider d’incorporer des aliments riches en collagène comme le bouillon d’os et la gélatine, ainsi que des aliments fermentés riches en probiotiques comme le yaourt et la choucroute, ce qui peut contribuer à fournir une approche équilibrée pour profiter des bienfaits de ces ingrédients.*

Faits intéressants

1. Le collagène représente environ 30 % de la teneur totale en protéines du corps humain.
2. Il existe de nombreuses souches différentes de probiotiques, chacune ayant ses propres avantages. Par exemple, Lactobacillus acidophilus est connu pour favoriser la digestion et Bifidobacterium longum peut contribuer à soutenir l’intégrité de la paroi intestinale*.
3. Le collagène et les probiotiques peuvent jouer un rôle dans la promotion de la santé buccodentaire.* Le collagène peut favoriser la santé des gencives et des tissus buccaux, tandis que les probiotiques peuvent contribuer à un équilibre sain du microbiote buccal.*
4. Une combinaison de collagène et de probiotiques pourrait aider à promouvoir l’intégrité des tissus.*
5. Les probiotiques pourraient non seulement soutenir la santé intestinale, mais pourraient également jouer un rôle sur la santé mentale.* Des études récentes suggèrent un lien potentiel entre le microbiome intestinal et la santé cérébrale, un concept connu sous le nom d'« axe intestin-cerveau ».
6. Le collagène et les probiotiques peuvent aider à soutenir la performance physique.*

Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments. Obtenez des conseils professionnels si vous pensez avoir besoin d'un supplément de collagène et de probiotiques ou si vous en prenez déjà un pour vous assurer de ne pas dépasser les quantités dont vous pourriez avoir besoin.