El diindolilmetano (DIM) es un compuesto natural que se encuentra en las verduras crucíferas como el brócoli, el repollo, la coliflor y las coles de Bruselas. Se ha descubierto que DIM tiene una amplia gama de beneficios potenciales para la salud, particularmente en el área del equilibrio hormonal.

Historia y biología del DIM.

DIM fue identificado por primera vez como un compuesto potencial para combatir el cáncer a principios de los años 1990. Desde entonces, los investigadores han descubierto que DIM es un poderoso antioxidante y podría ayudar a mantener el equilibrio de los niveles de estrógeno en el cuerpo.*

El estrógeno es una hormona que se produce principalmente en los ovarios de las mujeres y los testículos de los hombres. Desempeña un papel vital en el sistema reproductivo y tiene muchas otras funciones en el cuerpo. Sin embargo, cuando los niveles de estrógeno se desequilibran, esto puede provocar varios problemas.*

DIM puede ayudar a promover el metabolismo saludable del estrógeno en el cuerpo, lo que significa que podría ayudar al cuerpo a procesar el estrógeno de manera saludable. Esto podría generar una variedad de posibles beneficios de apoyo a la salud.*

Alimentos ricos en DIM

Una de las mejores fuentes dietéticas de DIM son las verduras crucíferas. Algunas de las mejores fuentes de DIM incluyen el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas y el repollo. Comer estos vegetales con regularidad podría ayudar a promover un metabolismo saludable de los estrógenos en el cuerpo, dependiendo de las condiciones.*

Química del DIM

DIM es un compuesto que se forma cuando el cuerpo descompone el indol-3-carbinol (I3C), un compuesto que se encuentra en las verduras crucíferas. Cuando se consume I3C, se descompone en DIM y otros metabolitos. DIM es conocido como el metabolito biológicamente más activo de I3C .

Suplemento DIM

Si bien llevar una dieta rica en vegetales crucíferos es la mejor manera de consumir DIM, no siempre es práctico o posible hacerlo. En estos casos un complemento DIM podría ser una buena opción.

Los suplementos DIM generalmente se elaboran a partir de extractos concentrados de vegetales crucíferos. Están diseñados para proporcionar una fuente concentrada de DIM.

Al elegir un suplemento DIM, es importante buscar un producto que contenga DIM biodisponible. Esto significa que el DIM se encuentra en una forma que el cuerpo absorbe fácilmente.

Relación entre DIM y SGS

El glucosinolato de sulforafano (SGS) es otro compuesto que se encuentra en las verduras crucíferas. Al igual que DIM, se ha descubierto que SGS tiene una amplia gama de beneficios potenciales para la salud.

El SGS es un precursor del sulforafano, otro compuesto que se encuentra en las verduras crucíferas. Se ha descubierto que el sulforafano es un compuesto potente y se cree que funciona en parte promoviendo el metabolismo saludable del estrógeno en el cuerpo.*

Tomar una combinación de DIM y SGS puede ser más efectivo que tomar cualquiera de los compuestos solos porque los dos compuestos funcionan de diferentes maneras para promover el metabolismo saludable del estrógeno en el cuerpo.* Es necesario realizar más estudios e investigaciones para determinar el alcance de DIM y SGS. potencial cuando se combinan

En conclusión, DIM es un compuesto natural que se encuentra en las verduras crucíferas y se ha descubierto que tiene una amplia gama de beneficios potenciales para la salud, particularmente en el área del equilibrio hormonal.* Si bien llevar una dieta rica en verduras crucíferas es la mejor manera de obtenga DIM, un suplemento DIM podría ser una buena opción para quienes no pueden comer verduras con regularidad. Tomar una combinación de DIM y SGS podría funcionar de diferentes maneras para promover un metabolismo saludable del estrógeno en el cuerpo.*

Como siempre, habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento. Obtenga asesoramiento profesional si cree que podría necesitar un suplemento DIM ( suplemento de diindolilmetano) o si ya está tomando uno para asegurarse de no exceder las cantidades que pueda necesitar.