La acetil-L-carnitina (ALC) es un derivado de aminoácido natural que se encuentra en varios alimentos, incluidas las carnes rojas, las aves y los productos lácteos. El ALC ha ganado popularidad como suplemento dietético debido a sus posibles beneficios para el bienestar, en particular su posible apoyo a la función cognitiva y al metabolismo energético en algunos casos e individuos.*

En este artículo exploraremos los suplementos de ALC en general, sus diferentes formatos, su uso y algunos estudios científicos.

Diferentes formatos de suplementos de Acetil-L-Carnitina

Los suplementos de acetil-L-carnitina vienen en varios formatos, incluidas cápsulas, tabletas y polvos. Algunos suplementos también vienen con un sistema de administración liposomal, que puede ayudar a mejorar la administración de acetil-L-carnitina. Los liposomas son pequeñas partículas que pueden encapsular el ingrediente activo, en este caso, ALC, y podrían ayudarlo a llegar a los tejidos diana de manera diferente.

Uso de suplementos de acetil-L-carnitina

Los suplementos de acetil-L-carnitina se usan comúnmente para ayudar a respaldar la función cognitiva y el metabolismo energético.* El ALC podría tener el potencial de respaldar la función cognitiva en ciertos adultos mayores y podría brindar apoyo neuroprotector y para un envejecimiento saludable.*

Estudios científicos sobre los suplementos de Acetil-L-Carnitina

Se han realizado varios estudios científicos para explorar los posibles beneficios para la salud de la acetil-L-carnitina. Un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo publicado en el Journal of Neurochemistry encontró que la suplementación con acetil-L-carnitina podría potencialmente ayudar a respaldar la función cognitiva en adultos mayores con deterioro cognitivo leve.*

Además de sus efectos sobre la función cognitiva, la acetil-L-carnitina también puede ayudar a respaldar el sistema cardiovascular general de algunos individuos específicos, así como la actividad mitocondrial .*

Se necesitan más estudios para comprender mejor los efectos y el potencial de la acetil-L-carnitina. Al igual que con cualquier suplemento, es importante hablar con su médico antes de comenzar a tomar un suplemento de acetil-L-carnitina para asegurarse de que sea seguro y apropiado para sus necesidades individuales.