El resveratrol es un compuesto que se encuentra en la piel de las uvas rojas, el vino tinto, el maní y ciertas bayas. El resveratrol a menudo se clasifica como parte de una clase de compuestos llamados estilbenos. Se ha demostrado que este compuesto tiene potencial para brindar diversos beneficios para el bienestar. El resveratrol se usa a menudo para ayudar a respaldar un envejecimiento saludable y también se puede encontrar en el cabello u otros tipos de suplementos.

El resveratrol a menudo se considera un antioxidante, lo que podría provocar otros efectos en el cabello, la salud del corazón y otras partes de nuestro cuerpo.*

Resveratrol y envejecimiento saludable

Uno de los beneficios potenciales más conocidos del resveratrol es su capacidad potencial para respaldar los efectos saludables del envejecimiento.* Se ha demostrado que este compuesto protege las células del daño, lo que puede ayudar a reducir los signos del envejecimiento.

Se han realizado muchas investigaciones sobre el resveratrol y el envejecimiento. Diferentes estudios han demostrado que el resveratrol podría tener un importante potencial en la prevención y gestión del envejecimiento saludable .

Por ejemplo, un estudio sobre resveratrol, envejecimiento y longevidad concluyó que ese resveratrol promovía la longevidad a través de la inducción de autofagia dependiente de Sirt1. Otro estudio que se llevó a cabo utilizando una colección de diferentes estudios independientes mostró que el resveratrol puede actuar como un agente que prolonga la vida. Esta conclusión surgió de la recopilación de datos de investigación de 19 artículos de investigación que analizaron en conjunto seis especies diferentes.

Resveratrol y salud del cabello

Además, el resveratrol también puede ayudar a mantener los niveles de colágeno, una proteína que puede desempeñar un papel en la salud de la piel y el cabello.*

Un estudio también investigó el efecto del resveratrol en los folículos pilosos humanos y las células de la papila dérmica. Una de las ideas detrás del estudio fue que el daño oxidativo se puede encontrar y asociar en diversos tipos de caída del cabello. Debido a que el resveratrol es un antioxidante, podría ayudar a combatir el daño oxidativo.* Este estudio también analizó los efectos del resveratrol en lo que se conoce como el ciclo del cabello y la longitud del cabello, entre otros.

¿Qué alimentos contienen resveratrol?

Algunas de las mejores fuentes de resveratrol incluyen el vino tinto, las uvas, las frambuesas, los arándanos y las moras. El resveratrol también se encuentra en el maní, los pistachos y el chocolate amargo.

¿Cuánto resveratrol hay en el vino tinto?

No existe una respuesta estándar a esta pregunta, ya que la cantidad de resveratrol en el vino tinto puede variar según la variedad de uva, cómo se elabora el vino y otros factores. Sin embargo, la mayoría de los vinos pueden contener entre 0,1 y 1,5 mg de resveratrol por litro. También puede leer sobre el resveratrol y la urolitina A.

Es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, ya que podrá aconsejarle si un suplemento en particular es adecuado para usted.