Panorama historico

Puede que la nicotinamida ribósida (NR) no sea un nombre muy conocido, pero esta forma única de vitamina B3 ha despertado entusiasmo en la comunidad científica desde su descubrimiento a principios del siglo XXI. Inicialmente, la NR se identificó como un nutriente en la leche, pero no fue hasta 2004 que el Dr. Charles Brenner descubrió su papel potencial como precursor de la nicotinamida adenina dinucleótido ( NAD+ ), una coenzima que se encuentra en todas las células vivas y que puede desempeñar un papel en la numerosos procesos biológicos.

La biología y química del ribósido de nicotinamida.

NR es una forma natural de vitamina B3 que actúa como precursora de NAD+. Esto significa que, cuando se consume, se cree que la NR se convierte en NAD+ en el cuerpo. NAD+ es potencialmente importante para el metabolismo energético y el funcionamiento de nuestras células.* Podría estar involucrado en reacciones redox, impulsando el metabolismo celular al aceptar y donar electrones.

Además, NAD+ es un sustrato para varias enzimas, incluidas las sirtuinas y las poli ADP-ribosa polimerasas (PARP), que pueden estar implicadas en la reparación del ADN, la resistencia al estrés y el envejecimiento.* Sin embargo, a medida que envejecemos, los niveles de NAD+ tienden a disminuir, lo que puede alterar la función celular.*

Químicamente, NR es un nucleósido de piridina, similar a la nicotinamida pero con un azúcar ribosa unido. Esta estructura podría permitir que se convierta en NAD+ de manera diferente a otras formas de vitamina B3 .

Suplementos NR+

Dado el papel potencial de NAD+ y el hecho de que sus niveles podrían disminuir con la edad, los científicos han estado explorando formas de aumentar los niveles de NAD+ en el cuerpo. Ahí es donde entran en juego los suplementos NR, a menudo etiquetados como "NR+".

Los suplementos de NR+ contienen NR, que podría convertirse en NAD+ una vez ingerido, lo que potencialmente respalda los niveles de NAD+ y la actividad de las sirtuinas.* Las investigaciones sugieren que aumentar los niveles de NAD+ podría tener varios beneficios para la salud, incluido el apoyo al metabolismo energético, la función cerebral y un posible envejecimiento saludable en ciertas poblaciones. .

Sin embargo, si bien las primeras investigaciones son prometedoras, es esencial señalar que gran parte de la investigación hasta la fecha se ha realizado en mamíferos. Se necesita más investigación, particularmente ensayos en humanos a gran escala, para seguir entendiendo su papel. Quizás también quieras leer sobre el pterostilbeno .

Datos interesantes sobre el ribósido de nicotinamida

1. Encontrado en la leche : NR se identificó por primera vez como un nutriente traza en la leche. Sin embargo, sería necesario consumir cantidades poco prácticas de leche para obtener una dosis significativa de NR.

2. Precursor de NAD+ : NR se considera potencialmente más eficiente para elevar los niveles de NAD+ en el cuerpo en comparación con otras formas de vitamina B3, como la niacina y la nicotinamida en ciertas poblaciones.*

3. Ejercicio y salud del corazón : los estudios en ratones sugieren que la suplementación con NR puede ayudar a mejorar la resistencia al ejercicio y la salud del corazón, pero estos hallazgos deben confirmarse en humanos.

4. Perfil de seguridad : NR generalmente se tolera bien y tiene pocos efectos secundarios. Sin embargo, como ocurre con todos los suplementos, se recomienda consultar con un médico antes de comenzar.

En resumen, el ribósido de nicotinamida es un compuesto fascinante que tiene el potencial de tener un impacto profundo en la salud y la longevidad humanas. A medida que avanza la investigación, es posible que pronto veamos nuevos suplementos NR+ convirtiéndose en parte de la búsqueda de una mayor esperanza de vida y de salud como parte de un régimen saludable.

A medida que profundizamos en el papel de NAD+ y sus precursores en la salud humana, el impacto de la nicotinamida ribósida continúa desarrollándose. Su capacidad para respaldar potencialmente los niveles de NAD+ lo posiciona como un suplemento prometedor.

Estudios emergentes sugieren que la nicotinamida ribósida podría desempeñar un papel en la salud mitocondrial.* Las mitocondrias, conocidas como el centro neurálgico de la célula, son importantes para la producción de energía. A medida que envejecemos, la función mitocondrial tiende a disminuir, lo que contribuye a la fatiga y otras afecciones asociadas a la edad.

Una de las áreas de investigación más interesantes sobre la nicotinamida ribósida y el NAD+ es su papel en las sirtuinas, un grupo de proteínas a las que a menudo se hace referencia como "genes de la longevidad". Las sirtuinas podrían desempeñar un papel en el apoyo al estrés celular y al envejecimiento saludable.* El NAD+ se considera un cosustrato importante para las sirtuinas, lo que significa que su disponibilidad podría afectar directamente la actividad de las sirtuinas. Por lo tanto, al respaldar los niveles de NAD+, NR podría potencialmente respaldar las sirtuinas, promoviendo la longevidad y el envejecimiento saludable.*

Además, investigaciones recientes insinúan los beneficios potenciales de la NR para respaldar la función cerebral saludable.* Los estudios sugieren que NAD+ podría desempeñar un papel en la salud neuronal.*

A pesar de estas prometedoras vías de investigación, es esencial abordar la suplementación con nicotinamida ribósida con ojo crítico, ya que aún faltan estudios a largo plazo. Como ocurre con cualquier suplemento, es mejor consultar con un médico antes de comenzar.

En conclusión, Nicotinamide Riboside representa una frontera prometedora en el campo de la salud y la longevidad. Su potencial para respaldar los niveles de NAD+ y desempeñar un papel en diversos aspectos de la salud lo posiciona como un suplemento de interés para algunas personas. A medida que sigamos entendiendo más acerca de esta forma única de vitamina B3, es posible que pronto veamos que NR+ se convierta en un elemento básico en el mundo de la salud y el bienestar.