La nicotinamida ribósida (NR), una forma única de vitamina B3 y precursora de la coenzima vital nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+), está ganando terreno en la comunidad de la salud y el bienestar. Con el potencial de apoyar la salud celular, el metabolismo energético e incluso el envejecimiento saludable, no es de extrañar que los suplementos de NR, incluido el NR+ liposomal, estén en aumento. Este artículo explora los detalles de la suplementación con NR, sus fuentes alimenticias naturales y quiénes podrían beneficiarse más de ella.

Suplementos liposomales NR+

Un desafío con los suplementos dietéticos es ayudar a que el cuerpo los absorba y los utilice. Ingrese a la tecnología liposomal: un enfoque innovador para ayudar potencialmente a la biodisponibilidad de diversos nutrientes.

En los suplementos liposomales de NR+, la NR podría encapsularse en pequeñas partículas parecidas a la grasa llamadas liposomas. Estos liposomas podrían ayudar a proteger el NR mientras navega por el sistema digestivo, promoviendo su absorción y entrega a las células donde podría convertirse en NAD+.*

Como resultado, los suplementos liposomales de NR+ pueden ofrecer un medio diferente para respaldar los niveles de NAD+ . En realidad, se necesita más investigación para comprender mejor el ribósido de nicotinamida en general, así como el NR+ liposomal.

Alimentos ricos en ribósido de nicotinamida

Si bien la NR está disponible en forma de suplemento, también se encuentra de forma natural, aunque en cantidades relativamente pequeñas, en ciertos alimentos. La leche de vaca es una fuente conocida de NR, y la leche de vaca ofrece aproximadamente 0,3 mg de NR por litro. Otros alimentos, como los productos que contienen levadura (pan, cerveza) y ciertas frutas y verduras, como los aguacates y los champiñones, también pueden contener trazas de NR.

Sin embargo, para aprovechar todos los beneficios potenciales de la NR y elevar significativamente los niveles de NAD+, la ingesta dietética por sí sola puede en ocasiones parecer no suficiente. Aquí es donde los suplementos de NR, incluido el NR+ liposomal, podrían desempeñar un papel complementario a una dieta saludable.*

¿Quién suele tomar NR+?

Si bien NR+ no es una solución mágica para la salud, poblaciones específicas pueden beneficiarse más de su suplementación.

Adultos mayores : los niveles de NAD+ tienden a disminuir naturalmente con la edad. Al respaldar los niveles de NAD+, ciertos adultos mayores pueden ayudar a respaldar sus niveles de energía, su salud celular y posiblemente un envejecimiento saludable.*

Atletas y entusiastas del fitness : la investigación preliminar sugiere que NR+ podría favorecer la función muscular y la resistencia en algunas personas.* Si bien se necesitan más estudios, los atletas y entusiastas del fitness que buscan una ventaja en el rendimiento y la recuperación podrían considerar la suplementación con NR+ .

Personas preocupadas por la salud : para quienes se centran en la salud, el bienestar y la longevidad, la suplementación con NR+ podría ser parte de su estrategia integral de promoción de la salud.

En conclusión, si bien la investigación sobre NR+ aún está en desarrollo, su potencial para respaldar los niveles de NAD+ podría ofrecer una estrategia adicional para la optimización de la salud y el bienestar. Ya sea a través de la dieta o de suplementos liposomales de NR+, aumentar el NR de nuestro cuerpo podría ser un paso para respaldar la salud celular, la energía y el envejecimiento saludable.* Como siempre, es vital consultar con un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.