El yodo es un mineral esencial que puede desempeñar un papel en el funcionamiento de la glándula tiroides.* La glándula tiroides es responsable de producir tipos específicos de hormonas que pueden ayudar a regular el metabolismo, los niveles de energía y el bienestar general.

Una explicación del papel de la tiroides.

La tiroides es una pequeña glándula con forma de mariposa ubicada en la parte frontal del cuello. Es parte del sistema endocrino, que produce hormonas que regulan diversas funciones corporales. Por ejemplo, la glándula tiroides produce dos hormonas principales: triyodotironina (T3) y tiroxina (T4). Estas hormonas regulan el metabolismo del cuerpo, que incluye cómo el cuerpo usa la energía y qué tan rápido quema calorías.

La glándula tiroides también produce una hormona llamada calcitonina, que ayuda a regular los niveles de calcio en la sangre. Las hormonas producidas por la glándula tiroides están reguladas por el hipotálamo y la glándula pituitaria, que se encuentran en el cerebro. El hipotálamo libera la hormona liberadora de tirotropina (TRH), que le indica a la glándula pituitaria que libere la hormona estimulante de la tiroides (TSH). Luego, la TSH le indica a la glándula tiroides que produzca y libere T3 y T4.

Cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas, se llama hipotiroidismo. Los síntomas del hipotiroidismo incluyen fatiga, aumento de peso, intolerancia al frío y depresión. Por el contrario, cuando la glándula tiroides produce demasiadas hormonas, se denomina hipertiroidismo. Los síntomas del hipertiroidismo pueden incluir pérdida de peso, nerviosismo y taquicardia.*

A veces es difícil obtener suficiente yodo sólo a través de la dieta, por lo que complementar con yodo puede ser una opción a considerar.

Los suplementos de yodo pueden ofrecer al cuerpo una fuente adicional de yodo. El cuerpo absorbe el yodo de los suplementos de la misma manera que lo hace de los alimentos. Una vez absorbido, el yodo se transporta a la glándula tiroides, donde se utiliza para producir hormonas tiroideas. La cantidad de yodo que el cuerpo necesita varía dependiendo del individuo,

Cuando se trata de suplementos de yodo, hay varias opciones disponibles, que incluyen tabletas, cápsulas y gotas . La forma de suplemento de yodo que elija dependerá de sus preferencias y necesidades personales. Las tabletas y cápsulas son fáciles de tomar y se pueden tomar con agua o comida. Sin embargo, es posible que el cuerpo no los absorba tan fácilmente como los suplementos líquidos.

Al elegir un suplemento de yodo , es importante buscar un producto de alta calidad para garantizar pureza y potencia. También es importante considerar la dosis del suplemento. La ingesta diaria recomendada de yodo es generalmente entre 150 y 290 mcg para adultos, pero puede variar para cada individuo, como se mencionó anteriormente.

En resumen, al elegir un suplemento de yodo, es importante considerar la forma del suplemento, la pureza y potencia del producto y la dosis.

Como siempre, habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento. Obtenga asesoramiento profesional si cree que podría necesitar un suplemento de yodo o si ya está tomando uno para asegurarse de no exceder las cantidades que pueda necesitar.