Los adolescentes deben asegurarse de obtener todas las vitaminas y minerales esenciales que su cuerpo necesita. Una alimentación y nutrición adecuadas en este momento de la vida son fundamentales.

Afortunadamente, muchos de los alimentos que consumimos a diario pueden ofrecer la cantidad necesaria de vitaminas y nutrientes durante nuestra adolescencia. También existen productos que pueden ayudar a proporcionar fuentes veganas de vitamina D3, K2 y B12 de alta calidad. Veamos por qué estas vitaminas son importantes para los adolescentes.

Por qué la vitamina D3 es importante para los adolescentes

La vitamina D3 es un nutriente esencial para los adolescentes porque puede ayudar a regular la absorción de calcio en el cuerpo.* Esto, a su vez, podría ayudar a sostener los huesos y los dientes, que son dos áreas de preocupación durante la adolescencia, cuando los huesos crecen rápidamente y cuando los adolescentes pueden estar más propenso a las caries. Además, algunas investigaciones han demostrado que tener niveles adecuados de vitamina D3 puede ayudar a mejorar los cambios de humor durante este período en algunas poblaciones.*

Por qué la vitamina K2 es importante para los adolescentes

La vitamina K2 es otro nutriente importante para los adolescentes. También puede desempeñar un papel esencial para ayudar al cuerpo a absorber el calcio, así como otros minerales como el magnesio y el fósforo.* Niveles adecuados de vitamina K2 también podrían ayudar a favorecer una coagulación sanguínea saludable y un crecimiento celular normal. Esto es especialmente crítico durante la pubertad, cuando las hormonas provocan rápidos cambios físicos en todo el cuerpo.

Por qué la vitamina B12 es importante para los adolescentes

La vitamina B12 desempeña muchas funciones en el cuerpo, pero es especialmente importante para los adolescentes porque podría ayudar a formar glóbulos rojos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Esto puede mantener altos los niveles de energía para que los adolescentes tengan suficiente energía para realizar sus actividades diarias sin sentirse agotados o agotados.

Además, la vitamina B12 puede ayudar a apoyar la concentración y la concentración para que los adolescentes puedan mantenerse al tanto de sus estudios y tareas escolares. Para los adolescentes veganos, obtener suficientes vitaminas y minerales puede ser un desafío porque a veces pueden necesitar cantidades diferentes que los adultos debido a su crecimiento acelerado y cambios hormonales relacionados con la edad.

La vitamina vegana D3 + K2 + B12 en una mezcla líquida liposomal ofrece una solución conveniente para complementar estas necesidades nutricionales sin comprometer la calidad ni el sabor. Además, como viene en forma líquida, ¡es fácil de beber o agregar a tu bebida favorita! La mezcla de administración liposomal también puede ayudar a mejorar la biodisponibilidad de los nutrientes.

Como siempre, habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento. Obtenga asesoramiento profesional si cree que su hijo adolescente podría necesitar un suplemento de vitamina D3 + K2 + B12 o ya está tomando uno para asegurarse de que no exceda las cantidades que pueda necesitar.