La plupart des gens savent que la vitamine C est essentielle au maintien d’un système immunitaire sain. La vitamine C est un nutriment essentiel qui joue un rôle vital dans de nombreuses fonctions corporelles. Il est également nécessaire à la production de collagène , une protéine présente dans le tissu conjonctif et qui aide à garder nos dents et nos gencives en bonne santé.* La carence en vitamine C peut être l'une des principales causes de maladies des gencives ( étude ).*

L'importance de la vitamine C pour la santé bucco-dentaire

La vitamine C joue un rôle essentiel dans la santé bucco-dentaire. Elle aide à garder les gencives saines en favorisant la production de collagène ( étude ) et en aidant à réduire certains types d'inflammation ( étude ).* La vitamine C aide également à combattre les infections bactériennes qui peuvent entraîner la carie dentaire et les maladies des gencives, comme la parodontite, pour des populations spécifiques ( étude ).*

Un manque de vitamine C peut entraîner des saignements des gencives, l'un des premiers signes d'une maladie des gencives ( étude ).* Si elle n'est pas traitée, la maladie des gencives peut évoluer vers une parodontite, une forme plus grave de maladie des gencives pouvant entraîner la perte des dents. Il est donc important de veiller à ce que votre alimentation contienne suffisamment de vitamine C pour maintenir des gencives et des dents saines.

Vitamine C et carie dentaire

La vitamine C peut également être importante pour prévenir la carie dentaire ( étude ).* La vitamine C peut aider à augmenter la production de salive, qui neutralise les acides responsables de la carie dentaire. La salive contient également des minéraux qui contribuent à renforcer l’émail des dents. Les suppléments de vitamine C peuvent également contribuer à jouer un rôle dans la formation de plaque dentaire ( étude ).*

Les bonnes sources de vitamine C comprennent les agrumes, les pommes de terre blanches, les fraises , le chou-fleur, les poivrons, les choux de Bruxelles, le brocoli, le chou frisé et la papaye. Vous pouvez également obtenir votre dose quotidienne de vitamine C grâce à des suppléments.*

La vitamine C est un nutriment important pour la santé globale. Pourtant, il est également essentiel pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé. Un manque de vitamine C peut entraîner des saignements des gencives et des maladies des gencives. Pour prévenir une carence en vitamine C et maintenir des dents et des gencives saines, mangez des aliments riches en vitamine C ou utilisez éventuellement un supplément pour les dents et les gencives contenant de la vitamine C ou de la vitamine C liposomale si vous souffrez d'une carence en vitamine C.* Vous voudrez peut-être également en savoir plus sur vitamine C liposomale .

Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments. Obtenez des conseils professionnels si vous pensez avoir besoin d'un supplément de vitamine C, d'une formule de vitamines pour les dents et les gencives, ou si vous en prenez déjà une, pour vous assurer de ne pas dépasser les quantités dont vous pourriez avoir besoin.