Aperçu historique

Le nicotinamide riboside (NR) n'est peut-être pas un nom familier, mais cette forme unique de vitamine B3 suscite l'enthousiasme de la communauté scientifique depuis sa découverte au début du 21e siècle. Initialement, le NR a été identifié comme un nutriment présent dans le lait, mais ce n'est qu'en 2004 que le Dr Charles Brenner a découvert son rôle potentiel en tant que précurseur du nicotinamide adénine dinucléotide ( NAD+ ), une coenzyme présente dans toutes les cellules vivantes qui pourrait jouer un rôle dans de nombreux processus biologiques.

La biologie et la chimie du nicotinamide riboside

La NR est une forme naturelle de vitamine B3 qui agit comme précurseur du NAD+. Cela signifie que lorsqu’il est consommé, le NR est censé être converti en NAD+ dans l’organisme. Le NAD+ est potentiellement important pour le métabolisme énergétique et le fonctionnement de nos cellules.* Il pourrait être impliqué dans les réactions redox, pilotant le métabolisme cellulaire en acceptant et en donnant des électrons.

De plus, le NAD+ est un substrat pour plusieurs enzymes, notamment les sirtuines et les poly ADP-ribose polymérases (PARP), qui peuvent être impliquées dans la réparation de l'ADN, la résistance au stress et le vieillissement.* Cependant, à mesure que nous vieillissons, les niveaux de NAD+ ont tendance à diminuer, ce qui peut altérer la fonction cellulaire.*

Chimiquement, le NR est un pyridine-nucléoside, similaire au nicotinamide mais auquel est attaché un sucre ribose. Cette structure pourrait lui permettre d'être convertie en NAD+ différemment des autres formes de vitamine B3 .

Suppléments NR+

Compte tenu du rôle potentiel du NAD+ et du fait que ses niveaux pourraient diminuer avec l’âge, les scientifiques ont exploré des moyens d’augmenter les niveaux de NAD+ dans l’organisme. C'est là qu'interviennent les suppléments NR, souvent étiquetés « NR+ ».

Les suppléments NR+ contiennent du NR, qui pourrait être converti en NAD+ une fois ingéré, soutenant potentiellement les niveaux de NAD+ et l'activité de la sirtuine.* La recherche suggère que l'augmentation des niveaux de NAD+ pourrait avoir plusieurs avantages pour la santé, notamment en soutenant le métabolisme énergétique, la fonction cérébrale et le vieillissement potentiel en bonne santé dans certaines populations. .

Cependant, même si les premières recherches sont prometteuses, il est essentiel de noter qu’à ce jour, la plupart des recherches ont été menées sur des mammifères. Des recherches supplémentaires, notamment des essais humains à grande échelle, sont nécessaires pour continuer à comprendre son rôle. Vous voudrez peut-être également en savoir plus sur le ptérostilbène .

Faits intéressants sur le nicotinamide riboside

1. Trouvé dans le lait : Le NR a été identifié pour la première fois comme oligo-élément nutritif dans le lait. Cependant, vous devrez consommer des quantités de lait peu pratiques pour obtenir une dose significative de NR.

2. Précurseur NAD+ : la NR est considérée comme potentiellement plus efficace pour augmenter les niveaux de NAD+ dans le corps par rapport à d'autres formes de vitamine B3, comme la niacine et la nicotinamide dans certaines populations.*

3. Exercice et santé cardiaque : Des études chez la souris suggèrent qu'une supplémentation en NR peut aider à soutenir l'endurance à l'exercice et la santé cardiaque, mais ces résultats doivent être confirmés chez l'homme.

4. Profil de sécurité : La NR est généralement bien tolérée, avec peu d'effets secondaires. Cependant, comme pour tous les suppléments, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer.

En résumé, le nicotinamide riboside est un composé fascinant qui a le potentiel d’avoir un impact profond sur la santé et la longévité humaines. À mesure que la recherche progresse, nous pourrions bientôt voir de nouveaux suppléments NR+ participer à la quête de la durée de vie et de la santé dans le cadre d’un régime sain.

À mesure que nous approfondissons le rôle du NAD+ et de ses précurseurs sur la santé humaine, l’impact du Nicotinamide Riboside continue de se manifester. Sa capacité à soutenir potentiellement les niveaux de NAD+ le positionne comme un complément/

De nouvelles études suggèrent que le nicotinamide riboside pourrait potentiellement jouer un rôle dans la santé des mitochondries.* Les mitochondries, connues comme la centrale électrique de la cellule, sont importantes pour la production d'énergie. À mesure que nous vieillissons, la fonction mitochondriale a tendance à diminuer, contribuant ainsi à la fatigue et à d’autres affections associées à l’âge.

L'un des domaines de recherche les plus passionnants concernant le nicotinamide riboside et le NAD+ est leur rôle dans les sirtuines, un groupe de protéines souvent appelé « gènes de longévité ». Les sirtuines pourraient jouer un rôle dans le soutien du stress cellulaire et du vieillissement en bonne santé.* Le NAD+ est considéré comme un co-substrat important pour les sirtuines, ce qui signifie que sa disponibilité pourrait avoir un impact direct sur l'activité des sirtuines. Par conséquent, en soutenant les niveaux de NAD+, la NR pourrait potentiellement soutenir les sirtuines, favorisant ainsi la longévité et le vieillissement en bonne santé.*

De plus, des recherches récentes font allusion aux avantages potentiels de la NR pour soutenir une fonction cérébrale saine.* Des études suggèrent que le NAD+ pourrait jouer un rôle dans la santé neuronale.*

Malgré ces pistes de recherche prometteuses, il est essentiel d’aborder la supplémentation en Nicotinamide Riboside avec un œil critique car les études à long terme font encore défaut. Comme pour tout supplément, il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant de commencer.

En conclusion, le Nicotinamide Riboside représente une frontière prometteuse dans le domaine de la santé et de la longévité. Son potentiel à soutenir les niveaux de NAD+ et à jouer un rôle dans divers aspects de la santé le positionne comme un complément d’intérêt pour certains individus. À mesure que nous continuons à mieux comprendre cette forme unique de vitamine B3, nous pourrions bientôt voir NR+ devenir un incontournable dans le monde de la santé et du bien-être.