Le nicotinamide riboside (NR), une forme unique de vitamine B3 et précurseur du coenzyme vital Nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+), gagne du terrain dans la communauté de la santé et du bien-être. Avec le potentiel de soutenir la santé cellulaire, le métabolisme énergétique et même le vieillissement en bonne santé, il n’est pas étonnant que les suppléments de NR, y compris le NR+ liposomal, soient en hausse. Cet article explore les spécificités de la supplémentation en NR, ses sources alimentaires naturelles et qui pourrait en bénéficier le plus.

Suppléments liposomaux NR+

Un défi avec les compléments alimentaires est d’aider à être absorbés et utilisés par le corps. Entrez dans la technologie liposomale : une approche innovante pour potentiellement améliorer la biodisponibilité de divers nutriments.

Dans les suppléments liposomaux NR+, le NR pourrait être encapsulé dans de minuscules particules ressemblant à de la graisse, appelées liposomes. Ces liposomes pourraient aider à protéger le NR lors de sa navigation dans le système digestif, favorisant son absorption et son acheminement vers les cellules où il pourrait être converti en NAD+.*

En conséquence, les suppléments liposomaux NR+ peuvent offrir un moyen différent de soutenir les niveaux de NAD+ . Des recherches supplémentaires sont en fait nécessaires pour mieux comprendre le nicotinamide riboside en général ainsi que le NR+ liposomal.

Aliments riches en nicotinamide riboside

Bien que le NR soit disponible sous forme de supplément, on le trouve également naturellement, quoique en quantités relativement faibles, dans certains aliments. Le lait de vache est une source connue de NR, le lait de vache offrant environ 0,3 mg de NR par litre. D'autres aliments, tels que les produits contenant de la levure (pain, bière) et certains fruits et légumes, comme les avocats et les champignons, peuvent également contenir des traces de NR.

Cependant, pour profiter pleinement des avantages potentiels de la NR et élever les niveaux de NAD+ de manière significative, l’apport alimentaire seul peut parfois sembler insuffisant. C’est là que les suppléments de NR, y compris le NR+ liposomal, pourraient jouer un rôle complémentaire à une alimentation saine.*

Qui prend habituellement NR+ ?

Bien que NR+ ne soit pas une solution miracle pour la santé, des populations spécifiques pourraient bénéficier davantage de sa supplémentation.

Personnes âgées : les niveaux de NAD+ ont tendance à diminuer naturellement avec l’âge. En soutenant les niveaux de NAD+, certaines personnes âgées peuvent contribuer à soutenir leur niveau d’énergie, leur santé cellulaire et éventuellement un vieillissement en bonne santé.*

Athlètes et amateurs de fitness : des recherches préliminaires suggèrent que NR+ pourrait soutenir la fonction musculaire et l'endurance chez certains individus.* Bien que d'autres études soient nécessaires, les athlètes et les amateurs de fitness à la recherche d'un avantage en termes de performance et de récupération pourraient envisager une supplémentation en NR+ .

Individus soucieux de leur santé : Pour ceux qui se concentrent sur la santé, le bien-être et la longévité, la supplémentation NR+ pourrait faire partie de leur stratégie globale de promotion de la santé.

En conclusion, alors que la recherche sur NR+ est encore en cours, son potentiel à soutenir les niveaux de NAD+ pourrait offrir une stratégie supplémentaire d’optimisation de la santé et du bien-être. Que ce soit par le biais d'un régime alimentaire ou de suppléments liposomaux NR+, augmenter le NR de notre corps pourrait être une étape vers le soutien de la santé cellulaire, de l'énergie et du vieillissement en bonne santé.* Comme toujours, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout régime de supplémentation.