Le mononucléotide nicotinamide (NMN) est une molécule présente dans toutes les cellules vivantes. Plus précisément, le NMN est un ribo-nucléotide qui est un élément fondamental de l’ARN.

C'est un dérivé nucléotidique du nicotinamide et peut jouer un rôle essentiel dans la production d'énergie et le métabolisme.*

Lorsqu'il est pris en supplément, on pense que le NMN soutient les niveaux de nicotinamide adénine dinucléotide (NAD) dans nos cellules.* Le NAD est une coenzyme importante impliquée dans le métabolisme cellulaire. Le NMN est souvent considéré comme un précurseur direct du NAD+.

Aujourd'hui, le NMN est souvent utilisé pour contribuer à un vieillissement en bonne santé, aux muscles, à l'endurance et à la performance.* Passons en revue quelques recherches scientifiques actuelles autour du NMN et du NAD+ .

Les niveaux de NAD+ diminuent avec l’âge

Le NAD+ est une molécule essentielle impliquée dans de nombreuses réactions métaboliques, notamment la production d’énergie dans presque toutes les cellules. Le NMN est connu pour être un précurseur du NAD+ et il a été démontré que l’administration orale de NMN augmente le contenu cellulaire en NAD+ .* On pense que les niveaux de NAD+ diminuent avec l’âge. Cette baisse du NAD+ peut également être associée au vieillissement .

Le NMN peut aider à soutenir des niveaux sains de NAD+ et un vieillissement en bonne santé

Dans une étude récente , il a été démontré que l'administration de NMN, le précurseur du NAD+, augmente les niveaux de NAD+ chez les adultes en bonne santé.* Cette augmentation des niveaux de NAD+ est l'une des principales raisons pour lesquelles l'utilisation du NMN pour aider à maintenir une bonne santé suscite un intérêt croissant. vieillissement.*

NMN pour aider à soutenir la performance physique

Une étude a montré qu'une supplémentation en nicotinamide mononucléotide peut améliorer la capacité aérobie des coureurs amateurs. Les résultats ont montré que la consommation d'oxygène (VO2), les pourcentages de consommation maximale d'oxygène (VO2max), la puissance au premier seuil ventilatoire et la puissance au deuxième seuil ventilatoire ont augmenté à un degré plus élevé chez les sujets recevant du NMN.*

Une autre étude dans Science a montré que le NMN peut augmenter la sensibilité musculaire à l'insuline chez les femmes prédiabétiques. Cette étude a également montré que le NMN pourrait avoir augmenté la production de collagène dans le groupe étudié.*

Autres études

Plusieurs études ont été menées sur différents types de sujets, dont les mammifères. Ces études pourraient indiquer que le NMN pourrait également jouer un rôle dans la production d’énergie, les fonctions cérébrales, notamment la cognition, et la glycémie.

Un exemple de telles études est la façon dont la voie NAD+ ou sirtuine pourrait moduler la longévité en activant la signalisation mitochondriale UPR et FOXO . Une autre recherche discute du potentiel du NMN pour aider à augmenter le flux sanguin et l’endurance.

La liste des études autour du NMN et du NAD+ dans cet article n’est certainement pas exhaustive puisque d’autres recherches sont menées dans le monde entier. Vous pouvez également vous renseigner sur la niacine pour avoir un meilleur aperçu de la vitamine B3 ainsi que du NADH .

D'autres études humaines sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions supplémentaires sur les avantages supplémentaires du NMN sur la santé.