El mononucleótido de nicotinamida (NMN) es una molécula que se encuentra en todas las células vivas. Más precisamente, NMN es un ribonucleótido que es una pieza fundamental del ARN.

Es un derivado nucleotídico de la nicotinamida y puede desempeñar un papel esencial en la producción de energía y el metabolismo.*

Cuando se toma como suplemento, se cree que NMN apoya los niveles de nicotinamida adenina dinucleótido (NAD) en nuestras células.* La NAD es una coenzima importante involucrada en el metabolismo celular. A menudo se hace referencia al NMN como precursor directo de NAD+.

Hoy en día, NMN se utiliza a menudo para ayudar a respaldar el envejecimiento, los músculos, la resistencia y el rendimiento saludables.* Repasemos algunas investigaciones científicas actuales sobre NMN y NAD+ .

Los niveles de NAD+ disminuyen con la edad

NAD+ es una molécula crítica involucrada en numerosas reacciones metabólicas, incluida la producción de energía en casi todas las células. Se sabe que NMN es un precursor de NAD+ y se ha demostrado que la administración oral de NMN aumenta el contenido celular de NAD+ .* Se cree que los niveles de NAD+ disminuyen con la edad. Esta disminución de NAD+ también puede estar asociada con el envejecimiento .

NMN puede ayudar a mantener niveles saludables de NAD+ y un envejecimiento saludable

En un estudio reciente, se demostró que la administración de NMN, el precursor de NAD+, aumenta los niveles de NAD+ en adultos sanos.* Ese aumento en los niveles de NAD+ es una de las razones clave por las que existe un interés creciente en el uso de NMN para ayudar a mantener una salud saludable. envejecimiento.*

NMN para ayudar a apoyar el rendimiento del ejercicio

Un estudio demostró que la suplementación con mononucleótidos de nicotinamida puede mejorar la capacidad aeróbica en corredores aficionados. Los resultados mostraron que el consumo de oxígeno (VO2), los porcentajes del consumo máximo de oxígeno (VO2max), la potencia en el primer umbral ventilatorio y la potencia en el segundo umbral ventilatorio aumentaron en mayor grado en los sujetos que recibieron NMN.*

Otro estudio en Science demostró que NMN puede aumentar la sensibilidad muscular a la insulina en mujeres prediabéticas. Ese estudio también mostró que NMN podría haber aumentado la producción de colágeno en el grupo estudiado.*

Otros estudios

Se han realizado varios estudios sobre diferentes tipos de sujetos, incluidos los mamíferos. Estos estudios pueden indicar que NMN también podría desempeñar un papel en la producción de energía, las funciones cerebrales, incluida la cognición, y los niveles de azúcar en sangre.

Un ejemplo de tales estudios es cómo la vía NAD+ o sirtuina podría modular la longevidad activando la señalización mitocondrial UPR y FOXO . Otra investigación analiza el potencial de NMN para ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y la resistencia.

La lista de estudios sobre NMN y NAD+ en este artículo ciertamente no es exhaustiva, ya que se están realizando otras investigaciones en todo el mundo. También puede obtener información sobre la niacina para obtener una mejor descripción general de la vitamina B3 y del NADH .

Se necesitan más estudios en humanos antes de que podamos sacar conclusiones adicionales sobre los beneficios adicionales que NMN tiene para la salud.